{"id":2,"date":"2025-10-10T15:54:59","date_gmt":"2025-10-10T13:54:59","guid":{"rendered":"https:\/\/pureagniyoga.ch\/?page_id=2"},"modified":"2025-10-10T16:07:47","modified_gmt":"2025-10-10T14:07:47","slug":"ashtanga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pureagniyoga.ch\/index.php\/ashtanga\/","title":{"rendered":"Ashtanga"},"content":{"rendered":"\n<p>Ashtanga Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die K\u00f6rper, Atem und Geist in Einklang bringt. Die Praxis folgt einer festen Abfolge von Positionen (Asanas), die durch flie\u00dfende Bewegungen (Vinyasa) und bewusstes Atmen (Ujjayi) miteinander verbunden sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Urspr\u00fcnglich von Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, Indien, weiterentwickelt, basiert Ashtanga Yoga auf sechs Serien \u2013 die bekannteste und am h\u00e4ufigsten praktizierte ist die <strong>Primary Series<\/strong> (Yoga Chikitsa), was so viel bedeutet wie \u201eYoga-Therapie\u201c. Sie st\u00e4rkt, dehnt und reinigt den K\u00f6rper von innen heraus.<\/p>\n\n\n\n<p>Typisch f\u00fcr Ashtanga ist die Kombination aus:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fester Abfolge von \u00dcbungen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atemtechnik (Ujjayi)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00f6rperverschl\u00fcssen (Bandhas)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Blickpunkten (Drishti)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese Elemente schaffen eine intensive, meditative Praxis, die gleichzeitig k\u00f6rperlich fordernd und geistig zentrierend wirkt. Ashtanga Yoga eignet sich besonders f\u00fcr Menschen, die Struktur, Herausforderung und eine tiefere Verbindung zu sich selbst suchen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ashtanga Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die K\u00f6rper, Atem und Geist in Einklang bringt. Die Praxis folgt einer festen Abfolge von Positionen (Asanas), die durch flie\u00dfende Bewegungen (Vinyasa) und bewusstes Atmen (Ujjayi) miteinander verbunden sind. Urspr\u00fcnglich von Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, Indien, weiterentwickelt, basiert Ashtanga Yoga auf sechs Serien<br \/><a class=\"btn btn-tislider blog-readmore\" href=\"https:\/\/pureagniyoga.ch\/index.php\/ashtanga\/\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pureagniyoga.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pureagniyoga.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pureagniyoga.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pureagniyoga.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pureagniyoga.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pureagniyoga.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13,"href":"https:\/\/pureagniyoga.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/13"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pureagniyoga.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}